بررسی مچ بند هوشمند Fitbit مدل Google Fitbit Air

برای یک دستگاه ساده، Google Fitbit Air قابلیت‌های زیادی در پشت خود دارد. کاربران نسبت به این محصول واکنش‌های بسیار متفاوتی نشان داده‌اند؛ برخی آن را تحسین می‌کنند و برخی دیگر انتقاد دارند. از زمان عرضه آن نیز بحث‌ها و توجه زیادی پیرامون این دستگاه شکل گرفته است. تجربه من از استفاده واقعی از این دستگاه به‌طور کلی بسیار مثبت بوده است. دقت ردیابی آن تقریباً مشابه چیزی است که از Apple Watch Ultra 3 دریافت می‌کنم؛ ساعتی که می‌توان آن را یکی از معیارهای اصلی در زمینه ردیابی سلامت روی مچ دست دانست. معیارهایی که به حسگر داخلی ضربان قلب وابسته هستند، عملکرد قابل اعتمادی دارند و در طول یک هفته استفاده از Fitbit Air هنگام کار، استراحت و ورزش، نتایج آن بسیار نزدیک به Apple Watch بود.

دستگاه‌های ردیابی که فقط آن‌ها را می‌بندید و فراموش می‌کنید، اکنون دوران محبوبیت خود را سپری می‌کنند. Oura تنها یک سال پس از عرضه Ring 4، حلقه Oura Ring 5 را معرفی کرده و موفقیت Whoop نیز باعث شده برندهای مختلفی به دنبال ساخت محصولاتی مشابه باشند تا تجربه یک «نوار تمرکز» بدون صفحه‌نمایش و بدون حواس‌پرتی را با قیمت پایین‌تر ارائه دهند. گوگل نیز یکی از این شرکت‌هاست، اما طراحی باریک و بدون نمایشگر Fitbit Air کاملاً با هویت برند Fitbit سازگار است. اولین محصول Fitbit در واقع یک گام‌شمار دیجیتالی بود و این دستگاه به ریشه‌های اصلی این برند بازمی‌گردد؛ پیش از آنکه Fitbit به شرکتی دیگر در حوزه ساعت‌های هوشمند با سیستم‌عامل اختصاصی محدود تبدیل شود.

Fitbit همیشه قرار بود یک دستگاه کوچک، ساده و نامحسوس باشد و محصولی کمتر جلب توجه‌کننده از Google Fitbit Air پیدا نمی‌شود. این دستگاه تنها 12 گرم وزن دارد و از یک بند بسیار باریک 17 میلی‌متری استفاده می‌کند. Fitbit Air دستگاهی زیبا و مهم‌تر از همه، بسیار راحت برای استفاده است. در زمان خواب نیز نسبت به هر ساعت هوشمندی که تاکنون امتحان کرده‌ام (و تعدادشان کم نیست) یا حتی Whoop، راحت‌تر روی دست قرار می‌گیرد.

با این حال، جدا کردن Fitbit Air از اپلیکیشن Google Health دشوار است؛ به‌خصوص اینکه طراحی جدید اپلیکیشن Fitbit باعث نارضایتی بسیاری از کاربران این برند شده است. این برنامه کمی شلوغ و نامنظم است و استفاده از آن چندان ساده و شهودی نیست، زیرا قابلیت‌ها در بخش‌های مختلف پراکنده شده‌اند. به نظر می‌رسد این اپلیکیشن بیشتر برای میزبانی از چت‌بات مربی سلامت هوش مصنوعی طراحی شده است؛ قابلیتی که بسیار هوشمند است و شاید بهترین دستیار هوش مصنوعی داخل یک اپلیکیشن سلامت باشد که تاکنون امتحان کرده‌ام، اما روش ایده‌آلی برای مدیریت یک برنامه سلامت محسوب نمی‌شود. تعادل میان هوش مصنوعی و نمایش اطلاعات در صفحه اصلی در Whoop بهتر اجرا شده است.

اگر به دنبال یک دستبند تمرکز بدون صفحه‌نمایش هستید که بتواند انواع تمرین‌ها مانند باشگاه، ورزش و یوگا را همراه با خواب، سلامت قلب و وضعیت کلی بدن ردیابی کند، می‌توانید Google Fitbit Air را بدون پرداخت هزینه اشتراک و فقط با خرید اولیه استفاده کنید و تجربه‌ای ساده از ردیابی سلامت داشته باشید. اینکه آیا می‌توانید با گزینه Premium کنار بیایید یا نه، به میزان علاقه شما به چت‌بات‌ها بستگی دارد. من انعطاف‌پذیری آن را بسیار مفید یافتم، اما خلاصه‌های دائمی و پرانرژی آن و تلاش برای پنهان کردن داده‌ها در میان متن‌های طولانی، گاهی آزاردهنده بود. بنابراین تجربه من ترکیبی است. با این حال، در مجموع این بهترین و جالب‌ترین Fitbit عرضه‌شده در چند سال اخیر است.

Google Fitbit Air با قیمت 99.99 دلار، 84.99 پوند یا 199 دلار استرالیا عرضه می‌شود و در این قیمت، خود ردیاب، یک بند انتخابی و یک شارژر اختصاصی برای Google Fitbit Air دریافت می‌کنید؛ موضوعی که بار دیگر نشان می‌دهد گوگل ظاهراً علاقه‌ای ندارد شارژری بسازد که با چند دستگاه مختلف سازگار باشد. اشتراک Google Health Premium که دسترسی به مربی سلامت هوش مصنوعی گوگل را فراهم می‌کند، ماهانه 9.99 دلار، 7.99 پوند یا 14.99 دلار استرالیا هزینه دارد. هزینه سالانه آن نیز 99.99 دلار، 79.99 پوند یا 140 دلار استرالیا است. کاربران فعلی Google AI Pro این قابلیت را بدون هزینه اضافی دریافت می‌کنند.

برای مقایسه، ارزان‌ترین مدل Apple Watch SE 3 با قیمت 249 دلار، 219 پوند یا 399 دلار استرالیا آغاز می‌شود، در حالی که قیمت‌گذاری Whoop پیچیده‌تر است و ارزان‌ترین سطح آن سالانه 199 دلار، 169 پوند یا 299 دلار استرالیا هزینه دارد. قیمت Google Fitbit Air در برابر امکاناتی که ارائه می‌دهد مناسب است، زیرا قابلیت Health Coach به‌عنوان یک گزینه اضافی ارائه می‌شود و اشتراک اجباری نیست. طراحی Google Fitbit Air را می‌توان به دو بخش تقسیم کرد: خود دستگاه فیزیکی که عملکرد بسیار خوبی دارد و اپلیکیشن جدید Google Health که چندان موفق عمل نکرده است.

ابتدا از نکات مثبت شروع کنیم. Fitbit Air شامل خود ردیاب و یک بند حلقه‌ای است که در سه مدل عرضه می‌شود: بند سیلیکونی Active، بند بافته‌شده Performance Loop یا بند پلی‌یورتان (شبیه چرم) Elevated Modern. هرکدام از این مدل‌ها رنگ‌بندی خاص خود را دارند و از یک قفل پلاستیکی استفاده می‌کنند. در بخش زیرین ردیاب، حسگر نوری ضربان قلب، حسگر دمای پوست، شتاب‌سنج و ژیروسکوپ برای شمارش قدم‌ها قرار گرفته‌اند.

حتی با بند Performance Loop، وزن دستگاه تنها 12 گرم است؛ بنابراین بسیار سبک و مناسب استفاده طولانی‌مدت، به‌خصوص برای ردیابی خواب است. من آن را روی مچ دست راست استفاده کردم و در طول روز یک ساعت روی دست چپ داشتم. احساس نمی‌کردم ظاهر بیش از حد تکنولوژیک یا جلب توجه‌کننده‌ای دارم؛ مگر اینکه کسی با دقت نگاه کند، این دستگاه فقط شبیه یک دستبند معمولی به نظر می‌رسد و نبود نمایشگر در این موضوع نقش مهمی دارد. بند Performance Loop که همراه نسخه بررسی من بود، از نظر ظاهری بهترین گزینه محسوب می‌شود، اما هیچ‌کدام از مدل‌ها ظاهر بدی ندارند.

این ردیاب همچنین دارای قابلیت لرزش هپتیک است؛ اگر در اپلیکیشن زنگ هشدار تنظیم کنید، می‌توانید آن را با یک لمس روی بخش بالایی دستگاه خاموش کنید. تقریباً تمام تعامل شما با خود حسگر و بند همین است؛ مانند بهترین حلقه‌های هوشمند یا دیگر گزینه‌های بدون نمایشگر، سایر کارها از طریق اپلیکیشن انجام می‌شود. مشکل اصلی در اپلیکیشن دیده می‌شود. برنامه Google Health به چهار بخش Today، Fitness، Sleep و Health تقسیم شده است. این اپلیکیشن داشبوردی با معیارهای اصلی در بخش بالا و پیشنهادها یا کتابخانه محتوا در بخش پایین دارد.

اما پراکندگی اطلاعات میان این چهار بخش باعث می‌شود پیدا کردن برخی داده‌های دقیق یا محتواهای موردنظر نسبت به اپلیکیشن قدیمی Fitbit دشوارتر باشد. برای مثال، من 10 دقیقه دنبال محتوای Mindfulness گشتم تا در نهایت مدیتیشن پنج‌دقیقه‌ای موردنظر خود را پیدا کردم. همچنین اغلب به‌جای ادامه گفت‌وگوهای قبلی، مجبور می‌شدم چت جدیدی با مربی هوش مصنوعی آغاز کنم. این تجربه چندان شهودی نیست. چیزی که کاربران Premium بیشتر با آن مواجه می‌شوند، مربی هوش مصنوعی است که اطلاعات سلامتی را در قالب پاراگراف‌های طولانی و متن‌های شاد ارائه می‌کند و باعث می‌شود رسیدن به اطلاعات اصلی زمان بیشتری ببرد. این قابلیت هوشمند است و عملکرد آن را بررسی خواهیم کرد، اما ای کاش کمتر توضیح می‌داد و اطلاعات را سریع‌تر و قابل مشاهده‌تر نمایش می‌داد.

Fitbit Air معیارهای معمولی که از یک ردیاب سلامت مدرن انتظار دارید ثبت می‌کند؛ از جمله تعداد قدم‌ها، ضربان قلب، تعداد طبقات طی‌شده، مراحل خواب و موارد دیگر. امتیاز Daily Readiness فیت‌بیت نشان می‌دهد بدن شما تا چه اندازه برای ورزش آماده است و بر اساس فعالیت‌های اخیر و کیفیت خواب محاسبه می‌شود. همچنین اهداف هفتگی تمرینات هوازی، میزان آب مصرفی و ثبت ساده غذا را ارائه می‌دهد. این دستگاه می‌تواند هشدارهای مربوط به ریتم نامنظم ضربان قلب را ارائه کند که برای تشخیص احتمالی فیبریلاسیون دهلیزی مفید است و امکان ثبت دستی نوار قلب (ECG) برای بررسی سلامت قلب را نیز دارد. نسخه رایگان تنها ردیابی‌های پایه را ارائه می‌دهد؛ خبری از ساخت برنامه تمرینی، محتوای ذهن‌آگاهی، ثبت بیماری یا امکانات اضافی فراتر از اعداد نیست. همچنین برخلاف بسیاری از بهترین ساعت‌های مخصوص دویدن، معیارهای تخصصی مانند طول گام یا ریتم دویدن را ارائه نمی‌کند. برای برخی کاربران که فقط اعداد و اطلاعات پایه را می‌خواهند، این موضوع مشکلی ایجاد نمی‌کند و نیازی به اشتراک Premium نخواهند داشت.

برای کاربران Premium، ثبت غذا می‌تواند از طریق مربی سلامت هوش مصنوعی و با گرفتن عکس از غذا انجام شود. این قابلیت در تشخیص غذاهای بسته‌بندی‌شده بسیار خوب عمل می‌کند. برای مثال، توانست یک بسته چیپس مچاله‌شده را با پیام «ثبت کن» به‌عنوان یک میان‌وعده 74 کالری ثبت کند و حتی میزان مواد مغذی و نمک را نیز تحلیل کند. اما در تشخیص غذاهای خانگی در بشقاب ممکن است با مشکل مواجه شود. با این حال، توضیح ساده‌ای مانند «این خورش عدس را ثبت کن» برای ارائه یک تخمین کافی است. هرچه اطلاعات بیشتری مانند وزن و اندازه ارائه دهید، جزئیات بیشتری دریافت خواهید کرد. کاربرانی که Health Coach ندارند نیز می‌توانند مانند برنامه‌هایی همچون MyFitnessPal غذاها را به‌صورت دستی ثبت کنند.

این اپلیکیشن همچنین به کتابخانه تمرین‌ها و محتوای مدیتیشن Fitbit دسترسی دارد؛ از جمله حرکات جداگانه‌ای که می‌توانید با آن‌ها برنامه تمرینی شخصی بسازید. البته این قابلیت نیز فقط از طریق اشتراک Premium در دسترس است. در تمام این بخش‌ها، مربی سلامت هوش مصنوعی حضور دارد که من واقعاً آن را مفید یافتم. اگرچه گزینه مستقیمی برای وارد کردن بیماری وجود نداشت، من علائم سرماخوردگی خود را برای مربی نوشتم و او به خاطر سپرد که بیمار هستم و در ادامه هفته، پیام‌ها و توصیه‌های خود را بر اساس شرایط من تنظیم کرد. من بدون استفاده از تمرین‌های آماده برنامه، به باشگاه رفتم و تعداد ست‌ها و تکرارها را در بخش Ask Coach وارد کردم. این ابزار نه‌تنها تمرین را ثبت کرد، بلکه پیشنهادهایی برای تمرین گروه‌های عضلانی دیگر در ادامه هفته ارائه داد.

مربی هوش مصنوعی یک قابلیت گسترده و انعطاف‌پذیر است که به‌خوبی با دیگر بخش‌های اپلیکیشن کار می‌کند و تقریباً اجازه می‌دهد از طراحی شلوغ برنامه عبور کنید؛ کافی است از مربی بخواهید چیزی را که نیاز دارید ارائه دهد. احتمالاً این همان هدف اصلی گوگل بوده است. میزان استفاده شما از این مربی به علاقه‌تان به چت‌بات‌ها بستگی دارد. کسانی که برای همه کارها از Gemini یا ChatGPT استفاده می‌کنند، احتمالاً ارزش زیادی از آن دریافت خواهند کرد، اما کسانی که از هوش مصنوعی خوششان نمی‌آید و فقط اعداد ساده می‌خواهند، احتمالاً از بخش Premium رضایت نخواهند داشت.

همان‌طور که هنگام مقایسه Google Fitbit Air با Apple Watch Ultra 3 اشاره کردم، این ردیاب در آزمایش دویدن 10 کیلومتری عملکرد خوبی داشت؛ حداقل در معیارهایی مانند ضربان قلب و کالری مصرف‌شده که از حسگرهای داخلی خود استفاده می‌کنند. اما معیارهایی مانند مسافت که با GPS گوشی تخمین زده می‌شوند، اختلاف قابل توجهی داشتند. نتایج را در ادامه منتشر کرده‌ام، اما به‌طور کلی تفاوت آماری قابل توجهی میان تخمین ضربان قلب یا کالری دو دستگاه وجود نداشت. بررسی را پس از آزمایش ضربان قلب با بند سینه Polar H10 جدید به‌روزرسانی خواهم کرد، زیرا دستگاه آزمایشی قدیمی من خراب شده است.

تجربه من در ردیابی خواب با همین دو دستگاه نیز مشابه بود؛ هر دو را روی هر دو مچ دستم استفاده کردم و نتایج به اندازه کافی نزدیک بودند، اما تفاوت‌هایی نیز وجود داشت. تخمین مدت خواب کلی Fitbit Air کمتر از پنج دقیقه با Apple Watch اختلاف داشت و مراحل خواب نیز مشابه بودند. با این حال، در حالی که امتیاز خواب من با Apple Watch عدد 90 بود، Fitbit آن را 81 ثبت کرد و دلیل آن را تفاوت 10 امتیازی در کیفیت خواب اعلام کرد. با این وجود، ردیابی خواب Google Fitbit Air در طول آزمایش‌ها به‌طور مداوم زمان بیدار شدن من را ثبت کرد و حتی رفتن من به سرویس بهداشتی در ساعات اولیه صبح و پریدن گربه‌ام روی پاهایم در ساعت 5 صبح را نیز تشخیص داد.

به دلیل نبود نمایشگر، GPS و معیارهای تخصصی، دوندگان حرفه‌ای بهره زیادی از Fitbit Air نخواهند برد. در مقایسه با حجم زیاد داده‌هایی که معمولاً از Apple یا بهترین ساعت‌های Garmin دریافت می‌کنم، این دستگاه محدودتر بود. نقشه GPS من که از گوشی وارد شده بود، به دلیل نبود GPS داخلی در Air، حدود 400 متر با Apple Watch اختلاف داشت. عمر باتری بسیار خوب است و حتی از وعده هفت‌روزه شرکت نیز بیشتر دوام آورد. شارژ نیز سریع انجام می‌شود؛ تنها پنج دقیقه شارژ برای یک روز کامل استفاده کافی است و شارژ کامل حدود یک ساعت زمان می‌برد. همان‌طور که اشاره شد، این دستگاه بسیار راحت است و در طول یک هفته تقریباً نیازی به خارج کردن آن از دستم نداشتم.